Франция — страна, где на каждом углу можно найти манящие запахами кондитерские и булочные со свежайшими багетами, однако большинство французов почти не имеет проблем с лишним весом. Тот факт, что республика изысканных калорийных блюд и превосходного вина также известна своими обворожительными представительницами женского пола, такими как Коко Шанель, Леа Сейду и Брижит Бардо, принято называть французским парадоксом.  

Так в чем же секрет местных женщин? Очаровывающие своей красотой француженки соблюдают определенные нехитрые правила, которые позволяют им держать себя в форме, не прикладывая для этого особых усилий.

Доктор Кэрри Ракстон в интервью для Mail Online поделился своим мнением на этот счет: «В отличие от нас, британцев, заглатывающих целиком готовые сэндвичи за рекордно короткое время, французы расценивают прием пищи как нечто более эстетическое — то, от чего получают удовольствие в кругу семьи или друзей».

Для них прием пищи — это не просто утоление голода, а полный удовольствия процесс. При таком отношении к питанию вы с меньшим желанием согласитесь на быстрый перекус.

Когда речь идет об обеде, француженки предпочитают домашнюю еду в небольших порциях. Однако, пока все так стремятся потреблять поменьше мучного, эти женщины не отказывают себе в пасте и хлебе. Гораздо важнее контролировать размер порции — никаких огромных сэндвичей со всевозможными видами мяса и различными соусами. Безусловно, для француженок, следящих за своей фигурой, отказ от фастфуда — дело само собой разумеющееся. 

Спиртное, как известно, тоже способно добавлять лишние килограммы. Но, несмотря на то, что жители страны часто пьют вино, они делают это небольшими порциями. Во Франции нет традиции пьянствовать. 

В то время как мы можем порой потреблять вместо масла и сахара искусственные заменители, француженки предпочитают наслаждаться натуральными продуктами.

Натуральный йогурт — еще одна хитрость, ведь он низкокалорийный и очень полезный, а главное, помогает справиться с голодом, когда нет возможности полноценно пообедать.

Ну и, наконец, физические упражнения. Француженки не являются сторонницами постоянных занятий в спортзале, но они ведут активный образ жизни: предпочитают прогуляться пешком, вместо того чтобы добраться до места на машине, например, и так далее.

Без сомнения, многие нации могли бы быть не в худшей форме, чем французы. Достаточно просто отказаться от употребления готовых закусок и следить за тем, чтобы прием пищи не происходил второпях.