Бег может оказаться самым эффективным способом для увеличения продолжительности жизни, сообщают исследователи из американского Института Купера (Даллас).

Новое исследование показало, что по сравнению с теми, кто бегом не занимается, бегуны живут на три года дольше, даже если бегают медленно или от случая к случаю, при этом курят, потребляют алкоголь или имеют избыточный вес.

Другие упражнения не имеют столь поразительного эффекта, сообщает The New York Times.

В Далласе выяснили, что еженедельная двухчасовая пробежка в течение 40 лет связана с увеличением жизни до 3,2 года, а регулярные занятия бегом сокращают риск преждевременной смерти до 40%.

Ученые не смогли определить причину, по которой бег продлевает жизнь. Однако медикам давно известно, что аэробные нагрузки являются одним из факторов долголетия.